DU bist so viel mehr als eine Zahl auf der Waage

Kennst du das?

Du startest ständig neu mit einer Diät und hältst sie nie lange durch.
Du weißt eigentlich, was gesund ist - setzt es aber trotzdem nicht dauerhaft um.
Du hast ein schlechtes Gewissen, sobald du etwas "Ungesundes" isst.
Du fühlst dich von Social Media ständig unter Druck gesetzt?
Du hast das Gefühl, die Verbindung zu deinem Körper immer mehr zu verlieren.
Dabei möchtest du dich einfach nur wieder wohl in deinem Körper fühlen, ohne Verzicht und Kontrolle.

Die Wahrheit ist:

Dir fehlt keine Disziplin.

Dir fehlt ein Weg, der WIRKLICH zu dir, deinem Alltag und deinen individuellen Bedürfnissen passt!

Warum ich das weiß?

Ich war genau dort, wo du heute bist.

Starte DEINE Veränderung

Hey ich bin Anni.

Pilatesgirl, Personal Trainerin, Ernährungsberaterin und Gründerin von Körperliebe in Erlangen. Die meisten würden jetzt denken, dass ich meine Ernährung schon immer im Griff hatte, doch Fehlanzeige, es gab eine Zeit in meinem Leben in der ich irgendwann geglaubt habe, dass Kontrolle der Schlüssel zu einem gesunden Körper ist. Ich habe jahrelang jede einzelne Kalorie gezählt. Nicht weil ich es musste, sondern weil ich dachte, nur so alles richtig zu machen bis es zum Zwang wurde. Ich lebte nach Zahlen statt Hunger, aß obwohl ich satt war, verzichtete auf Lebensmittel, die ich eigentlich total gerne gegessen habe. Und irgendwann verlor ich dadurch komplett den Bezug zu meinem Körper, mein Alltag bestand ab sofort nur noch aus Kalorien, Kontrolle und mein Wohlbefinden habe ich täglich von der Zahl auf der Waage abhängig gemacht.

Lies hier meine ganze Geschichte

DAS macht eine Zusammenarbeit mit mir so besonders

Bye 08/15

All meine Beratungen und Ernährungspläne sind individuell und wirst du so kein zweites Mal finden, eben wie jede/-r von uns.

Persönlich anonym

Ich begleite dich Schritt für Schritt und bin immer da wenn Herausforderungen auftreten.

Expertise mit herz

Meine 15 jährige Erfahrung im medizinischen Bereich, zahlreiche Ausbildungen und sehr viel Empathie werden dir jederzeit ein gutes, sicheres Gefühl geben.

Intuitiv Kontrolle

Meine oberste Priorität hat, dich mit deinem Körper wieder in Verbindung zu bringen und ihm zu vertrauen. Ihr seid das Team, keine App.

Keine Verbote

Weil ein gesundes Verhältnis zum Essen eben auch bedeutet, dass Lebensmittel nicht in Gut und Böse sondern in Maßen statt in Massen eingeteilt werden sollten.

Nach-haltig =a&o

Wo anders bekommst du Crashdiäten, mit mir aber veränderst du Gewohnheiten, Stück für Stück. Wir wollen Ergebnisse die bleiben und damit meine ich nicht nur bis zum nächsten Urlaub.

MEIN WEG BEGINNT JETZT

Dein Weg mit mir:

Ernährungsberatung

Dein Ziel steht im Mittelpunkt. Egal ob Ernährungsumstellung, Ab- oder Zunahme, gemeinsam finden wir den passenden Weg für dich - individuell und nachhaltig. Du erhältst eine persönliche, ausführliche Analyse deiner bisherigen Gewohnheiten, Berechnung deines persönlichen Kalorienbedarfs sowie klare, alltagstaugliche Empfehlungen. Mit meiner Expertise begleite ich dich ganzheitlich zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und langfristigem Erfolg - all meine Ernährungsangebote sind weltweit buchbar!

111€ inkl. MwSt.

Ernährungsberatung Deluxe

Die Ernährungsberatung Deluxe beinhaltet zum Einen alles was du unter "Ernährungsberatung" findest + on top einen 7-tägigen, individuellen Ernährungsplan. Diesen erstelle ich dir als PDF mit Fokus auf dein Ziel, deine Alltagssituation, benötigten Kalorien sowie Ernährungswünsche. Darin enthalten sind Mengenangaben, leckere Rezepte und eine praktische Einkaufsliste mit all den Lebensmitteln die wir vorher gemeinsam besprechen. So erhältst du einen klaren Einblick was dein Körper wirklich braucht, ohne Verbote!

333€ inkl. MwSt.

Ernährungspaket

Das Ernährungspaket bietet dir den idealen Start in eine nachhaltige Ernährungsumstellung. Auch hier steht die individuelle, ausführliche Beratung an erster Stelle damit ich dir den -im Paket enthaltenen- 4-wöchigen Ernährungsplan so genau wie möglich erstellen und durch das wöchentliche Zusenden, jederzeit anpassen kann. Dieses Paket setzt das Fundament um eine nachhaltige Routine zu entwickeln und um dich durch deinen persönlichen Plan Schritt für Schritt auf dem Weg zu deinem Ziel zu begleiten.

444€ inkl. MwSt.

Mein Versprechen an dich:

Schluss mit Sätzen wie: "Du darfst das nicht essen." "Sei doch mal disziplinierter." "Iss einfach weniger." "Bei anderen klappt es doch auch." Dafür ganz viel mehr hiervon: Vertrauen zu deinem Körper aufbauen, dein individuelles Ziel in deinem Tempo erreichen UND langfristig gesund halten, Essen endlich wieder genießen können und gesunde Gewohnheiten in deinem Alltag etablieren.

WIR SCHAFFEN DAS GEMEINSAM

Ich war bei Anni im Personal Training und kann Anni als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin uneingeschränkt weiterempfehlen.

Sie hat mich beim Training hervorragend begleitet, meine Haltung und Übungsausführung immer aufmerksam korrigiert und gemeinsam mit mir einen Trainingsplan entwickelt, der genau auf meine Ziele und Interessen abgestimmt ist. Besonders gut gefällt mir, dass Sie Kraft-, Stabilisations- und Pilatesübungen sowie das Training mit Bändern und Hanteln sinnvoll kombiniert hat. So kann ich flexibel überall trainieren, ohne auf ein Fitnessstudio angewiesen zu sein.

Auch die Ernährungsberatung sowie der individuelle, mehrwöchige Ernährungsplan waren für mich sehr hilfreich. Anni hat mit viele leckere und alltagstaugliche Rezepte gezeigt und praktische Tipps gegeben, wie ich mich auch in der Kantine gesund ernähren kann. Dadurch konnte ich Ihre Empfehlungen problemlos in meinen Alltag integrieren. Besonders schätze ich, dass Sie bei Fragen jederzeit erreichbar ist und sich immer Zeit nimmt, weiterzuhelfen. Man merkt, dass Ihr der persönliche Erfolg Ihrer Kunden wirklich am Herzen liegt.

Vielen Dank für die tolle Unterstützung - ich empfehle Anni sehr gerne weiter!

Bianca (Google-Bewertung)

Ich habe bei Annika das Trainings- und Ernährungspaket gebucht. Nach vielen tollen gemeinsamen Trainings und zwei 4-Wochen Ernährungsplänen habe ich mein persönliches Ziel erreicht. Anfangs war mein Ziel abzunehmen, welches ich auch mit ihrer Hilfe erreicht habe, doch was mir viel mehr in Erinnerung geblieben ist, ist wie sich das Gefühl zum eigenen Körper zum Positiven verändert, man achtet deutlich mehr auf sich und was man seinem Körper zuführt. Vielen lieben Dank dafür, ich bin total begeistert und empfehle Annika zu 100% weiter. Danke auch für die tollen Gespräche und das man bei ihr ernst genommen wird. Freue mich auf weitere Trainings mit ihr in Zukunft.

Emi (Google-Bewertung)

Ich hatte eine fantastische Erfahrung. Annika war unglaublich hilfsbereit, nicht nur beim ersten Beratungsgespräch, sondern auch in den darauffolgenden Wochen. Sie erstellte einen detaillierten Plan für mich, inklusive köstlicher Rezepte und berücksichtigte dabei all meine Vorlieben. Sie antwortete prompt und ging auf alle meine Bedrüfnisse und Anliegen ein. Sie war sowohl hochprofessionell als auch überaus freundlich.

Flutura (Google-Bewertung)

Ich war zur Ernährungsberatung und für ein Workout bei Annika und ich bin wirklich super happy! Annika ist sehr auf mich eingegangen und hat mir hilfreiche Tipps gegeben, war dabei ehrlich und authentisch. Für Alle, die ein besseres Gefühl für sich selbst erlangen möchten und dabei Hilfe brauchen, ist Annika die Richtige! Große Empfehlung.

Lisa (Google-Bewertung)

Ich bin mit der Ernährungsberatung, dem Coaching und auch dem Training sehr zufrieden. Die Ernährungsberatung ist sehr individuell und jeder kleinste Wunsch oder Vorlieben bzw. Abneigungen werden integriert. Der Plan ist absolut an meine Alltagsbedürfnisse zugeschnitten, egal, ob Mealprep, Familienkochen oder Einzelportionen an verschiedenen Tagen. Auch auf persönliche gesundheitliche Besonderheiten wird optimal eingegangen. Sehr empfehlenswert.

Katrin (Google-Bewertung)

Sehr einfühlsame, professionelle und emphatische Beratung. Annika hat sich sehr viel Zeit für das Erstgespräch genommen und beantwortet alle Fragen sehr zeitnah. Ich habe mich sehr gut aufgehoben und vor allem verstanden gefühl. Die Ernährungspläne wurden auf meine Bedürfnisse (Homeoffice vs. Bürotage) und Vorlieben zugeschnitten. Sehr zu empfehlen.

Jena (Google-Bewertung)

Dank Annika habe ich gelernt viel bewusster auf meinen Körper einzugehen. Sie hat mir zudem einen anderen Ansatz in Bezug auf mein bisheriges Trainings- und Ernährungsverhalten aufgezeigt. Schon bei unserem ersten Gespräch war ich absolut begeistert darüber, wie schnell sie mein Problem erkannt hat und konnte mir dementsprechend gute Lösungsvorschläge präsentieren. Auch die gemeinsamen Trainingsstunden haben mir sehr viel weiter geholfen, da ich durch Annika erkannt habe, was ich bisher "falsch" gemacht habe. Es ist ein tolles Gefühl, jemanden an seiner Seite zu haben, der einen unterstützt und einen zudem mit seiner durchweg positiven Art motiviert. Es ist, als ob du mit einer Freundin trainieren würdest. Von Anfang an habe ich mich sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Ich kann es jedem nur empfehlen wenn man das Gefühl hat, dass man nicht weiter kommt oder evtl. einen neuen Ansatz braucht, um etwas zu verändern, dann ist Annika genau die Richtige. Ein herzliches Dankeschön an dich, liebe Annika.

Nadine (Google-Bewertung)

Ich bin sehr zufrieden. Sehr persönliche und gute Beratung. Die Ernährungspläne waren einfach in der Umsetzung und haben sich ohne große Umstellung in meinen Alltag integrieren lassen. Ich wollte nicht jeden Tag Kalorien zählen müssen und genau das musste ich dank der Pläne auch nicht.

Marc (Google-Bewertung)

Wer Unterstützung sucht, wird diese bei Annika finden. Gleich beim Erstgespräch hatte ich einen super Eindruck. Sie ging auf meine Bedürfnisse ein und hat mir tolle Ernährungspläne erstellt, die auf mich zugeschnitten waren. Die Rezepte waren sehr gut umsetzbar, lecker und schnell fertig was mir wichtig war. Annika nahm sich viel Zeit auch wenn Fragen aufkamen hat sie schnell geantwortet. Hab mich sehr gut aufgehoben gefühlt.