Wer mir auf Instagram folgt sieht sie in meiner Story fast täglich, Frühstück- und/oder Nightbowls. Ich hab euch bis jetzt noch nie detailliert gezeigt was ich verwende, deshalb folgt das jetzt hier :). Wieviel nehme ich von den einzelnen Zutaten, wie bereite ich die Bowls zu und mit welchen Lebensmitteln toppe ich Sie? Aus diesem Grund enthält dieser Beitrag Werbung da ich euch die Firmen verlinke bei denen ich die Zutaten beziehe damit ihr sie, wenn ihr wollt, nachkaufen könnt. …
Sommerzeit ist Grillzeit, ich weiß nicht wie es euch geht aber ich könnte jeden Tag grillen. Es gibt einfach so viele leckere für auf und neben dem Grill. Denn was natürlich nie fehlen darf sind die Beilagen. Da passiert es schon mal das man von all dem „vorher probieren“ satt ist bevor das Grillgut auf dem Teller landet. Ups 🙈 Wem allerdings Weißbrot und Co auf Dauer zu langweilig werden dem gebe ich nachfolgend ein paar Beilageninspirationen: Poschetta: Bruschetta kennt jeder doch …
Die unbegrenzten Möglichkeiten, Versuchungen und Angebote im Supermarkt, jeder kennt sie. Oft landet genau das im Einkaufswagen was wir eigentlich so gar nicht brauchen. Deswegen folgen jetzt einige Tipps für deinen nächsten Lebensmitteleinkauf, damit du keinen Schock beim Bezahlen an der Kasse und später in zu engen Klamotten bekommst. 😉 Tipp 1: Nicht hungrig einkaufen gehen Der für mich wichtigste Tipp von Allen, gehe niemals hungrig einkaufen. Warum? Der Vorteil daran ist, dass du nicht in Versuchung kommst und unnötig …
Heute kommt der von Vielen gewünschte Full Day Of Eating online. Oder auf deutsch: Wie meine Ernährung an einem gewöhnlichen Sporttag aussehen kann. Was ich noch dazu sagen möchte, ich tracke meine Kalorien nie ein, habe es nur für diesen Blogeintrag gemacht, damit ihr einen Anhaltspunkt habt, was die Menge der Lebensmittel auf meine Größe angeht. Die Werte bzw. die Kalorien beziehen sich wie eben geschrieben auf meine Größe: 163cm und mein Gewicht: 58 kg an einem Sporttag. Mit diesen …
Bevor ich die Anfangsfrage aufkläre, möchte ich, das ihr euch nachfolgende Frage selbst beantwortet. Wer fühlt sich oft nach dem Wiegen ertappt, dass die angezeigte Zahl auf der Waage die Laune in den Keller befördert? Oder andersherum wenn die angezeigte Zahl auf der Waage etwas weniger als am Vortag anzeigt und die Laune gefühlt ins Unermessliche steigt? Doch warum machen sich so viele von einer Zahl abhängig?Es ist vollkommen normal dass du Gewichtsschwankungen von 1 bis 2 kg täglich haben …
Der Begriff Meal Prep steht für “meal preparation” damit wird das Vorbereiten und/oder das Vorkochen von Mahlzeiten beschrieben. Warum man das tun sollte? Im nächsten Absatz folgen all die Vorteile die man daraus ziehen kann. Enorme Zeitersparnis: Durch das Vorbereiten und Zubereitung erledigst du alle Aufgaben auf einen Schlag. Natürlich wirst du etwas länger in der Küche stehen, dafür aber nur noch einmal am Tag. Dein Diäthelfer Nr. 1:Gerade am Anfang einer Diät oder Ernährungsumstellung finde ich das Lebensmitteltracking sehr …