Meine aktuellen Pilates- und Fitnesskurse sowie die Onlinebuchung findest du unten auf dieser Seite.
Beratungen
Wir besprechen dein individuelles Ziel, ob Ernährungsumstellung, Ab-/Zunahme, Personal Training, (Reformer) Pilates, Fitnesskurse oder Trainingsoptimierung. Zudem berechne ich dir deinen Kalorienbedarf und gebe dir hilfreiche Alltagstipps. Bei mir bekommst du, aufgrund meiner zahlreichen, staatlich anerkannten Ausbildungen, alles aus einer Hand. Dieses Angebot ist deutschlandweit buchbar.
Preis: 79 €
Ernährungsberatung Deluxe
Es findet eine ausführliche Erstberatung statt, in der wir dein persönliches Anliegen und deine Essgewohnheiten besprechen, dein Kalorienbedarf wird berechnet und du bekommst einen 1-wöchigen Ernährungsplan (als PDF) mit Mengenangaben, Rezepten und Einkaufsliste zugeschickt, um einen Einblick zu bekommen, was und wie viel dein Körper benötigt. Dieses Angebot ist deutschlandweit buchbar.
Preis: 250 €
Ernährungspaket
Dieses Paket beinhaltet eine ausführliche Erstberatung inkl. 4 wöchigem Ernährungsplan (bekommst du wöchentlich als PDF zugeschickt) mit Mengenangaben, tollen Rezepten und Einkaufslisten. Jeder Plan wird individuell und nur für dich erstellt. Dieses Angebot ist deutschlandweit buchbar.
Preis: 350 €
Ernährungs- und Trainingspaket
Die perfekte Kombi aus 4 wöchigem Ernährungsplan, Rezepten, Einkaufslisten und 4-teiligem Trainingsplan bestehend aus 2 Unterkörpertrainingsplänen und 2 Oberkörpertrainingsplänen. Dieses Angebot ist deutschlandweit buchbar.
Preis: 470 €
Trainingspaket
Individuelle Erstberatung und Erstellung eines 4-teiligen Trainingsplans als PDF auf dein sportliches Level und Ziel abgestimmt. Die Pläne sind für Krafttrainings mit 2 Unterkörpertrainingsplänen und 2 Oberkörpertrainingsplänen ausgelegt können aber auch für Pilateseinheiten individuell geschrieben werden. Dieses Angebot ist deutschlandweit buchbar.
Preis: 190 €
Personal Training
Individuelles 1:1 Training (60 Minuten) an deine Bedürfnisse angepasst, Training mit eigenem Körpergewicht, Bändern oder Hanteln. Du lernst von Anfang an die richtige Ausführung damit du dich sicher im Training fühlst und dein Ziel schneller erreichst. Training bei mir im Studio oder bei dir zuhause möglich, im Sommer gerne auch Outdoor. Fahrtkosten bis 5KM inkl., ab 5 KM zzgl. 0,30€ pro KM.
Preis: 79 €
5er Karte: 370€ statt 395€
10er Karte: 690 € statt 790€
Reformer Pilates Personal Training
Individuelles, körperformendes und super effektives Ganzkörper Workout auf dem Reformer (45 Minuten). Durch exklusive 1:1 Trainings liegt der Fokus zu 100% bei dir, was bedeutet, dass optische und spürbare Effekte schneller erzielt werden können. Ich leite dich durch jede Trainingseinheit damit du die richtige Ausführung lernst, deinen gesamten Körper von innen heraus stärkst sowie äußerlich formst und dich jederzeit sicher auf dem Reformer fühlst.
Preis: 79 €
5er Karte: 370€ statt 395€
10er Karte: 690 € statt 790€
Pilates Personal Training
Individuelles 1:1 Pilates Training (60 Minuten). Du wirst in Einzelstunden -unter meiner Anleitung als ausgebildete Pilatestrainerin- die richtige Pilatesatmung und das Aktivieren des Powerhouse erlernen, um beides im Training umsetzen zu können und deinen Körper von innen heraus zu stärken sowie äußerlich zu formen. Es wird ein auf dein Level abgestimmter Flow entstehen dessen Ziel es ist, dich mental und körperlich gestärkt in den restlichen Tag zu entlassen. Training bei mir im Studio oder bei dir zuhause möglich. Fahrtkosten bis 5KM inkl., ab 5 KM zzgl. 0,30€ pro KM.
Preis: 79 €
5er Karte: 370€ statt 395€
10er Karte: 690 € statt 790€
Individuelle Betreuung bis zu 12 Wochen
Das All Inclusive Paket beinhaltet wöchentliche Personal Trainings, Ernährungspläne mit Rezepten und Einkaufslisten über die gesamte Dauer, Trainingspläne die 1:1 zu den Inhalten der Personal Trainings passen und eine dauerhafte Erreichbarkeit über WhatsApp oder E-Mail um schnell auf Veränderungen oder Anpassungen reagieren zu können. Begleitung bis zu 12 Wochen möglich, individuelle Absprachen bzgl. Dauer, Trainingshäufigkeit, Anzahl der Ernährungspläne etc. in einer ausführlichen Erstberatung.
Preis auf Anfrage
(Last Minute) Bridal Package
Du bist eine zukünftige Braut und schon mitten in deinen Hochzeitsvorbereitungen? Dann könnte dieses Angebot genau das Richtige für dich sein. Das Bridal Package verbindet individuelles Training mit brasilianischer Lymphdrainage in Kooperation mit Nicole Loher damit du dich an dem wichtigsten Tag deines Lebens noch wohler fühlst. Ein exklusives Angebot das genau auf dich angepasst wird. Buchbar von April bis September.
Preis auf Anfrage
Gutscheine
Es gibt immer einen Anlass um deinen Liebsten zu zeigen, wie wichtig Sie dir sind. Egal ob Geburtstag, Weihnachten, Muttertag oder einfach „nur so“. Gutscheine sind bei mir das ganze Jahr über erhältlich. Du entscheidest ob es ein Geldbetrag, eine bestimmte Dienstleistung oder ein Gutschein für meine Kurse sein soll. Ich versende per Post oder als PDF, du darfst ihn aber auch gerne vor Ort in meinem Studio abholen.