Was ist das Besondere an Körperliebe? Das Angebot an Personal Trainer und Ernährungsberater scheint doch unendlich zu sein? Und wie ich es geschafft habe mich in meinem Körper wohl zu fühlen und meine Körperliebe gefunden habe.
Eins nach dem anderen. Ich bin Annika und komme aus Erlangen. Körperliebe habe ich gegründet um allen Powerfrauen unter uns helfen zu können ihr persönliches Ziel zu erreichen.
Egal ob mit einer gesunden Ernährung, Sport oder beidem. Mir ist es soooo wichtig dir persönlich von Anfang an zur Seite zu stehen um dich auf dem Weg zu deinem Ziel zu begleiten, dir einen konkreten Plan zu erstellen und dir die Unsicherheit zu nehmen um sie gegen Motivation und Ehrgeiz einzutauschen. Denn du sollst wirklich in keiner Sekunde bei der Zusammenarbeit mit mir das Gefühl haben das alles alleine bewältigen zu müssen.
Gaffer, nein danke!
Meidest du im Moment noch aus Angst beobachtet zu werden den Gang ins Fitnessstudio? Oder streichst Sport komplett von deiner Liste aus Verunsicherung die Übungen falsch auszuführen und dich am Ende noch zu verletzen? Diese negativen Gefühle werden mit meiner Unterstützung wirklich der Vergangenheit angehören. 😊
Denn auch ich stand am Anfang komplett unwissend da, habe mich alleine im Fitnessstudio sehr unwohl gefühlt, zum Teil beobachtet und von der richtigen Ausführung der Übungen fehlte jede Spur. Ich hätte mir damals so gerne jemanden gewünscht der mich an die Hand nimmt und mir das Training zeigt, denn von Trainern fehlte in meinem Fitnesstudio jede Spur. Dann kam mein Freund ins Spiel er nahm mich öfter zum Sport mit, zeigte mir die Übungen und ganz wichtig die
RICHTIGE ÜBUNGSAUSFÜHRUNG.
Mit der Zeit wurde ich immer sicherer und entwickelte so viel Spaß am Sport, den ich nicht mehr missen möchte, genau dieses Gefühl möchte ich dir in unseren Trainingssstunden vermitteln. Sobald man dann die ersten Ergenisse spürt und im Spiegel sieht ist das Motivation pur!
Bei der Ernährung fiel es mir deutlich leichter. Denn im Gerichte improvisieren oder aus Resten ein 5 Gänge Menü zu zaubern bin ich die Queen 😂👑 , ich liebe es zu kochen und neue Lebensmittel und Rezepte auszuprobieren daran möchte ich dich, auch zum Teil hier auf meinem Blog anhand vieler Rezepte teilhaben lassen. Wichtig ist mir dabei das sie leicht umzusetzen, gesund und lecker sind.
Das ist natürlich nur ein minimaler Teil des komplexen Themas Ernährung, möchtest du dich damit ausführlicher beschäftigen werden wir den für dich passenden Ernährungsplan erstellen bei dem du auf nichts verzichten musst. Gewichtszu-/ oder -abnahme ist nichts was von heute auf morgen geschieht, es benötigt Zeit und Durchhaltevermögen. Aber gemeinsam schaffen wir das! Schau gerne unter meinen Angeboten nach da wird das alles nochmals ausführlich mit Angebotsinhalt und Preisen erklärt.
Das Wichtigste ist der Wille und der Glaube an dich selbst. Denn wenn du etwas nicht von dir aus willst, sondern weil es gerade Trend ist, oder weil es Person XY auch macht, heißt es noch lange nicht dass es auch das Richtige für dich ist. Bist du nicht mit deinem ganzen Herzen dabei wirst du dich nicht gut genug motivieren können und auch keine großen Erfolge erzielen.
Denn ich denke ich spreche hier für jeden wenn ich sage, das wenn man sich in seinem Körper wohl fühlt, man es automatisch ausstrahlt und selbstbewusster auftritt.
Leider vergleicht man sich heutzutage ständige mit anderen Menschen und ist am Ende nur frustriert. Doch warum die Zeit und Energie für Andere verschwenden? Nutze Sie für dich! Denn es sollte keinen wichtigeren Menschen in deinem Leben geben als DICH! Wieso also nicht in dich investieren?
Es geht nicht darum wer das meiste Gewicht heben kann, 5 km am schnellsten läuft oder den besten Body hat. Das Wichtigste ist dass du dich in deinem Körper wohlfühlst. Denn dein Körper ist dein Zuhause.
Zusammengefasst bin ich der Meinung das man Körperliebe am Besten durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung, regelmäßigen Sport und Alltagsbewegung erreichen kann. Und natürlich mit Geduld und dem Willen es langfristig umzusetzen. Geht es dem Körper gut geht es auch dem Menschen gut.
Eure Annika 💛
Über neue Besucher auf Instagram freue ich mich natürlich immer sehr schaut also gerne mal bei @koerperliebe_erlangen vorbei. Gerne könnt ihr mir auch jederzeit eure Fragen schicken. Um einen Termin zu buchen schick mir gerne eine E-Mail an info@koerperliebe-erlangen.de